О пользе чтения для пожилых людей

Как отодвинуть старость с помощью книг?
Новые исследования ученых доказывают, что чтение не только увлекательное, но и полезное для здоровья занятие. Это значит, что в пожилом возрасте книга может стать тем спасительным инструментом, который поможет повысить качество жизни и даже продлить ее.

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЗГА. Как занятие физкультурой могут значительно продлить «срок службы» человеческого тела, так и чтение способно «тренировать» мозг и тем самым препятствовать его старению. Объясняется все просто. Чтение – не утомительное и беззаботное на первый взгляд занятие – это на самом деле напряженная работа для мозга. Слова художественного произведения и специальной литературы нужно не только прочитать, но и проанализировать, то есть перевести в образы и понятия, после чего вникнуть в смысл прочитанного. Усилия прикладываются гораздо большие, чем при просмотре телевизора или разговоре. Процесс невидимый, но его эффективность умалять ни в коем случае нельзя, поскольку такая нагрузка препятствует разрушению нейронных связей, а, следовательно – развитию старческого слабоумия. Пример можно увидеть сплошь и рядом - люди интеллектуальных профессий и просто любители хорошей литературы намного дольше сохраняют способность к обучению и запоминанию новой информации, чем те, кто не читают принципиально ничего или обращаются к чтению время от времени.

Предпочтение лучше отдать таким жанрам:

* Философская и духовная литература. Книги этого жанра помогают обрести смысл жизни, определиться с отношением к окружающим и себе, осознать свое место в мироздании.
*Научно – медицинская литература. Дает возможность пожилому читателю объективно оценить состояние собственного физического и эмоционального здоровья, настраивает на активные действия в плане профилактики заболеваний.
*Классика. Пожилой возраст – лучшее время для того, чтобы перечитать давно знакомые произведения великих мастеров пера или познакомиться с ними вновь.
*Издания биографические и автобиографические. Жизненный опыт никогда не бывает лишним, даже чужой.
*Детективы признанных классиков, приключения, юмор.