Карта стоек

Талдом. Новости

Онлайн
трансляция

Яндекс.Погода

пятница, 15 ноября

ясно+1 °C

Онлайн трансляция

"Активное долголетие" в Талдомском центре социального обслуживания

01 нояб. 2019 г., 14:44

Просмотры: 205


В рамках программы «Активное долголетие» 30 октября 2019 г. на базе ЦСО «Талдом» прошёл мастер-класс по Китайской гимнастике под руководством Романюк Елены Алексеевны.

Согласно научным исследованиям, китайская гимнастика для пожилых положительно влияет на организм. Занятия гимнастикой направлены на борьбу со многими болезнями и помогают пожилому человеку чувствовать себя бодрым и полным энергии.

Чаще всего пожилые проводят время в малоподвижном положении, преимущественно сидя. Многие просто не хотят выполнять хотя бы минимальный комплекс гимнастических упражнений для того, чтобы мышечная система правильно функционировала, но получатели социальных услуг нашего Центра, объединившись в один дружный коллектив, ведут активный образ жизни, т.к. знают, что за счёт активного времяпровождения можно не только отложить наступление старости, но и минимизировать развитие многих заболеваний, которые приходят в пожилом возрасте.

Одним из таких направлений является китайская гимнастика. Китайская гимнастика — это отличный метод поддержания физической формы без особо интенсивной нагрузки.

Под руководством нашего специалиста научиться выполнять такую гимнастику совсем не сложно. Во время занятий она учит их контролировать дыхание и следить за своим самочувствием. Благодаря упражнениям, которые необходимо делать сидя, лёжа или стоя, пожилой человек приходит в уравновешенное психологическое состояние и расслабляется.

 

Китайская гимнастика заинтересовала наших получателей социальных услуг. После тренировки пожилые люди почувствовали себя хорошо, были в приподнятом настроении и с нетерпением ждут следующих занятий.